ขออภัยที่บทความยาวไปหน่อย อ่านเถอะค่ะเพื่อตัวคุณเอง


วิธีรักษา "สายตาสั้น' ด้วยวิธีธรรมชาติ

หากสายตา ของคุณสั้นมากจนต้องสวมแว่น เชื่อได้เลยว่า มันคงจะ ทำให้คุณรำคาญพอดู บุคลิกก็ดูยังกะคนแก่เรียน ยิ่งพอจะไปเล่นกีฬาอะไรๆ เพื่อลดเชพก็รู้สึกว่า เจ้าแว่นตัวดี มันเกะกะเหลือเกิน โลกนี้ไม่สดใสเสียเลย หลายคน พอหันลองไปใช้ คอนแทคเลนส์แทน ก็รู้สึกจั๊กจี้ตาพิลึก ต้องมานั่งล้างก่อนนอนทุกคืน เผลอๆ ตาอันบอบบางก็ต้องมาเสี่ยงต่อการติดเชื้ออีกด้วย

ไม่นานมานี้ เราได้พบบทความหนึ่ง ในนิตยสาร ด้านสุขภาพของอเมริกา เกี่ยวกับวิธี ที่จะช่วยบำบัด อาการสายตาสั้น ของคุณให้ดีขึ้น ซึ่งหากคุณ ได้ลองนำไปปฏิบัติประมาณ 2-3 อาทิตย์ทุกวัน คุณจะรู้สึกว่าสายตาของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บางคน ต้องไปค้นแว่นเก่าๆ ที่ไม่ได้ใช้ตั้งนานกลับมาใช้อีก
วิธีง่ายๆที่จะช่วยบำบัดอาการสายตาสั้น
สิ่งที่ต้องทำเป็นนิสัย..
สวมแว่นสายตาเมื่อจำเป็นเท่านั้น พยายามอย่าสวมแว่นเมื่อไรก็ตามเท่าที่ทำได้ เพราะมันจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตา และระบบประสาทรอบดวงตาของคุณ รู้สึกผ่อนคลาย
วิธีอ่านหนังสืออย่างถูกต้อง เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณต้องอ่านหนังสือ ต้องถอดแว่นออกทุกครั้ง แล้วพยายามอ่านหนังสือโดยที่ พยายามให้ตาทั้งสองข้างอยู่ห่างจากหนังสือมากที่สุด แต่ต้องเป็นระยะที่สามารถอ่านตัวหนังสือได้อย่างชัดเ จน หากทำจนเป็นนิสัยแล้ว คุณจะรู้สึกว่า คุณจะค่อยๆ สามารถอ่านหนังสือได้ห่างมาก ขึ้นไปเรื่อยๆ (สำหรับที่คนสายตาสั้นไม่เท่ากัน ระยะห่างที่ชัดเจนของตาแต่ละข้างนั้น ค่อนข้างจะแตกต่างกัน ดังนั้นเวลาอ่านหนังสือ ให้ใช้มือข้างใดก็ได้ปิดตาข้างหนึ่งไว้ แล้วค่อยๆ อ่านด้วยตาทีละข้างสลับกันไป แต่ถ้าสายตาทั้งสองข้างต่างกันแค่นิดเดียว อ่านพร้อมกันทั้งสองข้างเลยก็ไม่เป็นไร)
กระพริบตาให้บ่อย การฝึกกระพริบตาให้บ่อย (ประมาณ 1 ครั้ง ต่อ 10 วินาที) จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตารู้สึกผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียด

วิธีบำบัดที่ต้องทำเป็นประจำ (ต้องทำทุกวิธี)
การบริหารกล้ามเนื้อดวงตา ให้ชำเลืองตาขึ้นไปข้างบน ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาลงข้างล่าง ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาไปทางซ้าย ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาไปทางขวา ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที เสร็จแล้วพักตาสักพัก แล้วเริ่มทำใหม่ไปอีกเรื่อยๆ วันละ 10 นาที
การบำบัดด้วยน้ำเย็น เมื่อล้างหน้าเสร็จ ก่อนจะอาบน้ำ ให้เตรียมน้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำอุ่น) ใส่กาละมังเล็กๆ ไว้ ก้มหน้าลงไปเล็กน้อย ทำมือทั้งสองให้เป็นรูปถ้วย แล้วกวักน้ำให้เต็ม ให้มืออยู่ห่างจากดวงตาประมาณ 6 เซนติเมตร หลับตาลง แล้วค่อยๆ สาดน้ำมากระทบเปลือกตาเบาๆ น้ำเย็นจะช่วยให้กล้ามเนื้อรอบดวงตารู้ผ่อนคลายได้มา กขึ้น (ให้ทำทุกวัน วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 10 นาที
การบำบัดด้วยการสร้างมโนภาพ ให้หาหนังสืออะไรก็ได้มา 1 เล่ม เปิดหน้าไหนก็ได้ที่มีตัวหนังสือ ถอดแว่นออก แล้วเลือกคำอะไรก็ได้ 1 คำจากหน้านั้น จำรูปร่าง ของคำนั้นไว้ให้ดี ยื่นหนังสือออกไปให้ไกล ในระยะที่คุณมองเห็นไม่ชัดและเบลอ แล้วหลับตาลง นึกภาพในใจให้รู้สึกว่าคุณเห็นคำนั้นได้อย่างชัดเจน การทำเช่นนี้ จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาค่อยๆ ปรับโฟกัส ให้ดีขึ้นได้อย่างอัตโนมัติ (ให้ทำทุกวัน วันละประมาณ 10 นาที)
การบำบัดด้วยอุ้งมือ ก่อนนอน ให้นั่งลงบนเก้าอี้ที่นั่งสบายๆ หลับตาลง แล้วใช้อุ้งมือซ้ายปิดตาซ้ายเบาๆ และใช้อุ้งมือขวาปิดตาขวาเบาๆ จะช่วยทำให้ไม่มี แสงเล็ดลอด เข้าสู่ตาได้ ความมืดมิดที่เห็น จะทำให้ดวงตารู้สึกสบายกว่าปกติ (ให้ทำทุกวันก่อนนอน วันละอย่างต่ำ 45 นาที)

ไม่นานนัก คุณคงต้องโยน แว่นสายตาของคุณลงไปในถังขยะแล้ว (จากวารสารอเมริกัน)

ผลการทดลอง
ชอบมากๆค่ะ ทำแล้วผ่อนคลาย แต่ก็ทำไม่ครบทุกวิธี แต่แนะนำให้ทุกทุกวันค่ะ
สำคัญที่สุดคือการพักผ่อน ถึงจะทำยังไงแต่นอนน้อยก็ไม่ช่วยอะไรนะคะ
สรุป จะทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าสายตาจะปกติค่ะ

โอ้ เยี่ยม

+1!

ขอบคุณจ้า เดี๋ยวพรุ่งนี้เรากำลังจะไปตัดแว่นใหม่พอดี
ขอบคุณที่เอามาให้อ่านค่ะ

เราสายตาสั้นแต่เราไม่ชอบใส่แว่นจะใส่้เฉพาะตอนนี้เพราะมองกระดานไม่เห็น

ขอบคุงคับ

ตอนนี้ข้างนึง 425 อีกข้าง 325

ดันทุรังไม่ส่แว่น ไม่เคยใส่เลย [มียืมเพื่อนมาใส่เล่นบ้าง แต่ไม่เคยใส่เป็นเป็นจริงเป็นจัง]

นั่งเรียนแถวหน้าๆ มองแทบไม่เน เพื่อนให้ตัดแว่น คำเดวเรย ไม่

จาลองทำดูนะครับ

ขอบคุณครับ

ความรู้ใหม่ ขอบคุณนะคะ

เดี๋ยวนี้เค้ามีวิธีการทำให้สายตาสั้นหายไปหมดแล้วนะคะ ด้วยการทำ เรสิก แต่แพงนิดนึง

แต่จะกลับมาเป็นอีกได้ ถ้าเราไม่ดูแลให้ดี เดี๋ยวไว้จะตั้งกระทู้เรื่องนี้นะคะ

ผมเคยอ่านเจอนะครับ

แต่ทำได้วันเดียวเอง -*-

ดันๆ

เราจะบำบัดได้มั้ยเนี่ย...

ซ้าย สั้น 775 เอียง 300

ขวา สั้น 850 เอียง 250

-*-

ดันๆๆ

ดันๆๆๆๆๆๆ............

ดันๆๆๆๆๆๆ............

กำ...-*-

ขอบคุณคะจะได้ไม่ต้องยืมแว่นคนอื่นใส่ตอนนี้สายตาเริ่มสั้น

ขอบคุณครับ รู้สึกว่าสายตาตัวเองเริ่มสั้นแล้วนะเนี่ย

THX ... เราก็สายตาสั้นอยู๋ครับ อิอิ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆจ้ะ