โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล]
ยอมรับ
-

เข้าได้ทุกคน
ตั้งกระทู้ใหม่
เฟสบุ๊คแชร์
0
ติดตามกระทู้
0
โหวตกระทู้
0
  • 1
  • 2
A
A
A
A

Jessie C
#1
Jessie C
หน้าสมาชิก
13-08-2012 - 22:32:15

#1 Jessie C  [ 13-08-2012 - 22:32:15 ]







-


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 2012-10-23 19:22:22

meenaeiei
#2
meenaeiei
หน้าสมาชิก
13-08-2012 - 22:55:20

#2 meenaeiei  [ 13-08-2012 - 22:55:20 ]




ฟังเพลงบรรเลง^^


BunnieZ
#3
BunnieZ
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 00:29:34

#3 BunnieZ  [ 14-08-2012 - 00:29:34 ]








อ่านหนังสือพัฒนาตัวเองที่ขายตาม SE-ED ก็ีดีนะ เชน

ออกกำลังกาย วาดภาพ ฟังเพลง อยู่คัวคนเดียวเงียบๆในที่ที่ปลอดคน บรรยากาศดีๆ ก็ช่วยได้เหมือนกัน

ต้องลองทำดูหลายๆวิธี เพื่อหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด

เพราะแต่ละคนก็มีวิธีคลายเครียดแตกต่างกันออกไป

สักพักเดี๋ยวเธอก็ผ่านช่วงเวลายากลำบากแบบนี้ไปได้เองแหละ เชนนี่


viivz_mizu
#4
viivz_mizu
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 01:57:03

#4 viivz_mizu  [ 14-08-2012 - 01:57:03 ]








ทุกคนต้องมีเรื่องเครียดๆผ่านเข้ามาซักช่วงนึงเเหละน้าเชนนี่
หาเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือคุยแล้วสบายใจคุยซักคนน้า การได้ระบายออกมาบางครั้งมันก็ทำให้ดีขึ้น
หากิจกรรมทำที่ทำให้ลืมๆ ฟังเพลง เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ดูหนัง แต่งซิมส์ อ่านะ
แต่ทางแก้ที่ดีที่สุดก็น่าจะแก้ที่ปัญหาต้นเหต หรือทำใจให้สงบยอมรับกับเรื่องที่เกิดขึ้นค้าบ ทำใจให้สบายนะ รู้ว่าทำยาก แต่ถ้าเราไม่แบกเรื่องทั้งหมดไว้ที่เราคนเดียวมันก็คงช่วยเราได้บ้างนะ สู้ๆคับ


Jessie C
#5
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 06:08:25

#5 Jessie C  [ 14-08-2012 - 06:08:25 ]







เค้าคงจะต้องนอนพักซักหน่อย อย่างที่พวกพี่บอกอ่ะ อยู่คนเดียว นั่งชิวๆ ก็คงจะดี สงสัยเค้ายึดติดกับอะไรบางอย่างมากเกินไป ////


leohot2541
#6
leohot2541
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 15:57:43

#6 leohot2541  [ 14-08-2012 - 15:57:43 ]





ขอแจมหน่อยค่ะ
เวลาพี่เครียดพี่จะหากระดาษที่ไม่ใช้
แล้วละเลงฉีกเล่นอย่างมันส์มือ
ฉีกจนเกือบหมดก้อมาซึ้ง
บุญคุณกระดาษทีหลังก้อเลยเก็บเอาไว้
ในลิ้นชัก (ขี้เกียจทิ้งเดี่ยวโดนด่า)

บางที่ก้อเอาคัตเตอร์จิ้มอะไรเล่นๆ (ไม่ใช่จิ้มท้องนะ)
เช่น กระดาษ พลาสติก ฯลฯ

หรือไม่ก้อหามีดอันใหญ่ๆ
โค้นต้นไม้เล่นๆ แบบมันมือ
แล้วเก็บหลักฐานให้เรียบร้อย

ถึงมันจะดูโรคจิตหน่อย(หน่อยหรอ)
แต่มันก้อก้อดีขึ้นนะ



Dot DOt DOT
แตงโมสีชมพู
#7
แตงโมสีชมพู
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 16:20:50

#7 แตงโมสีชมพู  [ 14-08-2012 - 16:20:50 ]






ทำกิจกรรมที่ชอบ อยู่คนเดียวบ้างอะไรบ้าง เปิดหูเปิดตาไป เที่ยวข้างนอกอะไรบ้าง




pornpas_toon
#8
pornpas_toon
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 16:48:16

#8 pornpas_toon  [ 14-08-2012 - 16:48:16 ]







อยู่นอกบ้านลั๊ลลา

กลับมาเต้น california gurls -.-



back to beginning
Jessie C
#9
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 17:20:31

#9 Jessie C  [ 14-08-2012 - 17:20:31 ]







california gurls เต้นไม่มัน - -

ปล.ชอบเม้น 6 มากเลยจ้ะ ขอบคุณทุกเม้นเลย


onn_onn
#10
onn_onn
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 17:25:06

#10 onn_onn  [ 14-08-2012 - 17:25:06 ]






หาเกมออนไลน์เล่นเคอะ


Jessie C
#11
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 17:50:00

#11 Jessie C  [ 14-08-2012 - 17:50:00 ]







ยิ่งเล่นยิ่งเครียด - -*


โอมมี่
#12
โอมมี่
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 18:34:36

#12 โอมมี่  [ 14-08-2012 - 18:34:36 ]





เขียนโพสอิท(Pose it)ระบายเลยจ้า แปะไว้ไกลๆ ลูกหูลูกตาเราหน่อย (หรือเอาไว้ใกล้ๆ ก็ได้ แล้วแต่ชอบจ้า )

เราใช้แล้วได้ผลจริงๆ น้าเชน


Jessie C
#13
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 19:52:34

#13 Jessie C  [ 14-08-2012 - 19:52:34 ]







หน้าลองดีจ้า


แตงโมสีชมพู
#14
แตงโมสีชมพู
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 20:22:56

#14 แตงโมสีชมพู  [ 14-08-2012 - 20:22:56 ]






บางทีระบายอย่างเดียวมันก็ไม่ได้ทำให้สบายใจตลอดหรอกน้าา เจ๊โอม เพราะถ้าเรารู้สึกครียด อึดอัด จะมีความรู้สึกอยากให้ มีคนปรึกษา
รับฟัง สิ่งที่เราเก็บไว้ แต่มีวิธี คือ อัดเสียงตัวเอง ในโทรศัพท์หรืออะไรก็ได้ แล้วลองฟังดูจะรู้สึกว่า สบายใจขึ้น (จริงๆน้ะ)
เป็นวิธีนึง ที่ออมอยากให้ลองทำดู (แต่ทางเลือกเล่น คอมพ์เนี่ยไม่เเนะนำเพราะ คอมพ์มีส่วน ทำให้เราเครียดได้เเบบอัตโนมัติ จริงๆน้าา



อย่าเครียดมากนะคะ เดี๋ยวจะไมเกรนขึ้น เป็นห่วงงง ...






รีบอร์นzaใบเฟิร์นza
#15
รีบอร์นzaใบเฟิร์นza
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:00:00

#15 รีบอร์นzaใบเฟิร์นza  [ 14-08-2012 - 21:00:00 ]





อย่านะ อย่าเครียดเด่ เดี๋ยวไมเกรนขึ้นเน้อ(อย่างนังนี่เป็นตอนป.5) เดี๋ยวคนที่ลำบากจะเป็นตัวเราแทนนะ เครียดเรื่องรอบตัวก็เกินพอละ ถ้าเครียดเรื่องสุขภาพเราก็จะแย่เอานา ทางที่ดี ปล่อยวางมันเถอะ อย่าสนใจมัน ไปแล้วไปเลย ไม่ต้องย้อนไปอีก(พูดเหมือนกลอนเลยแหะ - -) หาอะไรทำที่เราคิดว่ามันดีต่อตัวเรา ก็ทำไปเลยไม่ต้องนั่งกังวลว่าจะดีหรือเปล่า บองแง่บวก อะไรๆก็ดีไปหมด(เชื่อดิ) แต่ถ้ามาขอจากคนอื่น เขาก็จะทำตามแบบของเขา แต่บางทีมันอาจจะไม่เกิดขึ้นกับตัวเราก็ได้นะ แต่ละคนก็มีวิธีแก้ต่างกัน อย่างเรานี่จะเก็บเอาไว้คนเดียวแล้วระเบิดทีเดียว โล่งมากกกก

ยาวไปโทษด้วยเด้อ


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 2012-08-14 21:00:36


ไปคอนมาจ้าาาาา
Jessie C
#16
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:04:53

#16 Jessie C  [ 14-08-2012 - 21:04:53 ]







ขอบคุณมากๆเลยจ้ะ ทุกคน เรามีอะไรก็ชอบมาระบายในนี้ -//- สบายใจดีมีคนปลอบใจด้วย ขอบคุณจ้ะ


Pornpun
#17
Pornpun
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:14:42

#17 Pornpun  [ 14-08-2012 - 21:14:42 ]




ก็ต้องไป เรียนแต่งหน้า นั่งสมาธิ ดำน้ำ ดูปาการัง ทำอาหาร นวดสปา ปลูกป่าดำนา ดูดิสนี่ออนไอซ์ แรลลี่ ตีกอล์ฟ ร่องเรือ ส่องสัตว์ ดูงิ้ว ดูละครเวที ดูคอนเสิร์ต ดินเนอร์ ทำขนม จัดดอกไม้ เที่ยวตลาดน้ำ เรียนถ่ายรูป ดูกายกรรม ชมเมืองเก่า เข้าสัมนา ทัวธรรมะ เรียนเต้น แล้วก็ร้องเพลง

แก้เครียด



.
Jessie C
#18
Jessie C
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:29:02

#18 Jessie C  [ 14-08-2012 - 21:29:02 ]







ฮา


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 2012-08-14 21:29:07

รีบอร์นzaใบเฟิร์นza
#19
รีบอร์นzaใบเฟิร์นza
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:31:06

#19 รีบอร์นzaใบเฟิร์นza  [ 14-08-2012 - 21:31:06 ]





#17 ฮาอ่ะ



ไปคอนมาจ้าาาาา
scottie
#20
scottie
หน้าสมาชิก
14-08-2012 - 21:54:28

#20 scottie  [ 14-08-2012 - 21:54:28 ]





มาให้ฉัน ตบ ซิไม่เครียดหรอก


  • 1
  • 2

ลงข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ต้องสมัครเป็นสมาชิกและ login เข้าสู่ระบบก่อนถึงจะสามารถลงความเห็นได้
เข้าสู่ระบบสมัครสมาชิก



โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล]
ยอมรับ